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更换QQ邮箱中的手机号码，可以按照以下步骤进行。
1、登录QQ邮箱：使用QQ账号和密码登录您的QQ邮箱。
2、进入账户设置：点击邮箱首页的“设置”选项（通常在右上角），然后选择“账户”。
3、找到手机号：在账户设置页面中找到“手机号”或“账户安全手机号”选项。
4、更改手机号：点击更改或修改手机号的选项，按照提示输入新的手机号码。
5、验证身份：为确保安全，可能需要验证身份，验证方式可能是通过输入验证码或通过绑定的其他安全工具（如手机QQ的安全中心）。
6、完成更改：成功验证后，按照页面上的指示完成手机号码的更改。
7、保存设置：确保保存所有更改。
具体的操作步骤可能会因QQ邮箱版本的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系腾讯客服获取更多帮助。